復縁 1年後でも遅くない！揺れ動く男性心理と再接近の鍵

「復縁 1年後」――この言葉で検索するあなたは、きっと今もなお、心のどこかで元恋人への想いを抱え続けているのではないでしょうか。

別れて一年 経っても好きという気持ちは、決して弱さではありません。むしろ、それだけ深く大切な恋だった証です。
この記事では、別れて一年 女性心理・別れて一年 男性心理の変化や、別れて1年 振った側や別れて1年 振った側 女の心の動きに触れながら、復縁の可能性について丁寧に解説していきます。

また、別れて一年 連絡なし 元カノとの関係性の変化や、元カノ 一年後 連絡をくれたケース、さらに実際の1年後 復縁 体験談から学べるヒントも盛り込みました。

1年という時間がもたらす“心の変化”と“チャンスの兆し”を、この記事でぜひ掴んでください。
未来を変えるヒントは、あなたの中にすでにあるかもしれません。

復縁 1年後でも可能性はある？

「もう一年も経ってしまった…」そう感じて、復縁を諦めようとしていませんか？
でも実は、1年という時間があるからこそ見えてくる“心の変化”や“再会のチャンス”が存在します。

ここからは、別れて1年が経った今、元恋人たちの心の中にどんな変化が起こっているのか、
そして復縁の可能性がどう動き出すのかを、男女それぞれの視点から見ていきましょう。

別れて一年 女性心理の変化とは

別れてから一年が経った女性の心には、ゆっくりとした変化が訪れます。
感情の波が少しずつ落ち着き、ようやく過去を「整理できる心の余裕」が生まれる時期でもあります。

別れた直後は、寂しさや喪失感が大きく心を支配していた方も多いはず。
ときには、自分を責めたり、相手に怒りを向けたりと、感情が複雑に交錯します。
しかし一年という時間が経つことで、感情が整理され、冷静に過去の恋愛を見つめ直すことができるようになるのです。

この頃の女性の心理には、大きく2つの傾向が見られます。
ひとつは「完全に吹っ切れて前を向いているタイプ」、もうひとつは「やっぱり彼が特別だったと再認識しているタイプ」です。

特に後者のタイプは、一年という月日が彼の存在の大切さを改めて感じさせ、
「もう一度連絡してみたい」「今ならもっと上手くやれる気がする」といった気持ちが芽生えることも珍しくありません。

また、自己成長や生活環境の変化も、この時期の女性心理に大きく影響を与えます。
仕事や人間関係が安定し、自分に自信がついてくることで、「以前よりも良い状態で彼と向き合えるかもしれない」と思うようになるのです。

ただし、感情が落ち着いたからこそ、「復縁すべきか、それとも前に進むべきか」を冷静に考える傾向も強くなります。
以前のような衝動的な行動は減り、自分の心に正直であろうとする慎重な姿勢が見られることも。

「本当に私はまだ彼を好きなのか、それとも思い出に執着しているだけなのか？」
そんな自問自答を繰り返しながら、一歩ずつ心の整理を進めている――それが、一年後の女性の心理です。

時間が女性に与えてくれるのは、忘れるための冷たさではなく、「自分を取り戻す強さ」。
だからこそ、その変化を味方にできたとき、復縁にも新しい可能性が見えてくるのです。

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別れて一年 男性心理に起こる気持ちの変化

男性が別れを経験した後、その心理の変化は「遅れてやってくる」と言われることが多くあります。
女性が別れた直後から感情に向き合おうとするのに対し、男性はしばらくの間「感情を保留にする」傾向があるのです。

別れてから数か月間は、仕事や趣味、友人付き合いで寂しさをごまかし、
「自由ってやっぱり楽しい」と感じている男性も少なくありません。
ところが、1年という節目を迎える頃になると、ふとした瞬間に元カノの存在を思い出すことが増えてきます。

たとえば、共通の記念日、思い出の場所、ふたりで聴いた音楽など、日常の中にふいに差し込まれる「彼女との記憶」。
そうしたきっかけが、男性の中に眠っていた感情をゆっくりと目覚めさせるのです。

さらに、この時期には「比較」が生まれやすくなります。
新しい恋愛が上手くいかない、理想と現実のギャップに悩む…そんなとき、
「やっぱり彼女は特別だった」と感じることも多く、そこから復縁を考えるケースも。

また、男性は時間が経つほど「後悔」を抱きやすい傾向があります。
「もっと優しくできたかもしれない」「あの時の言葉は言い過ぎだった」
そうした思いがじわじわと積み重なり、後悔から「会いたい」という気持ちに変わっていくのです。

ただし、プライドや不安から「自分から連絡していいのか？」と悩む男性も多く、
連絡をためらっている場合もあるため、「連絡がない＝忘れている」とは限りません。

男性にとって1年後の心理は「再評価の時期」。
感情の波に流されるのではなく、「あの恋が自分にとってどれだけ意味のあるものだったか」を見直す大切な時間です。

そして、その再評価の先にあるのは――もう一度やり直したいという素直な想いかもしれません。
時間が男性の心に残した答えは、意外にも“本音”だったりするのです。

別れて1年 振った側に芽生える後悔とは？

別れを選んだ“振った側”の人にも、時間が経つにつれて、じわじわと後悔の気持ちが芽生えることがあります。
特に、一年という節目は、その思いが強くなるタイミングの一つです。

恋愛において「振った側は冷めている」「未練がない」と思われがちですが、実際にはそうとは限りません。
当時は感情が高ぶっていたり、相手のちょっとした言動に傷ついていたりと、
本当の意味で気持ちを整理できていないまま“別れ”という選択をしてしまった人も多いのです。

一年という時間が経つと、冷静な視点で過去を振り返る余裕が生まれます。
そのとき初めて、「本当にあのとき、別れる必要があったのか？」という疑問が湧き上がってくることがあります。

特に後悔が強くなる瞬間は、次のようなシチュエーションで訪れます。

• 新しい恋愛が上手くいかなかったとき
• 元恋人が誰かと幸せそうにしていると知ったとき
• ふとした日常で思い出が蘇ったとき
• 自分が精神的に落ち着き、自分自身を見つめ直せたとき

振った側にとって、別れた直後は「これでよかった」と思っていても、
時間の経過と共に、自分の未熟さや視野の狭さに気づくことも少なくありません。
「あのとき、もう少しだけ話し合えていれば」「感情的にならずに向き合えていれば」
そういった思いが、“後悔”というかたちで心に積もっていくのです。

また、自分が成長したと感じたときも、元恋人との時間がかけがえのないものだったと気づくことがあります。
たとえば、「あの人の優しさに今さら気づいた」「支えてくれていたことに感謝している」
こうした気持ちは、まさに一年という冷却期間を経て芽生えるもの。

人は失って初めて、大切さに気づくことがあります。
振った側であっても、「やり直せるなら、もう一度…」と願う気持ちが自然と湧いてくることは、珍しくありません。

一度は手放した相手だからこそ、その存在の大きさが身に染みる。
一年後の後悔には、そんな“気づき”が詰まっているのです。

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別れて1年 振った側の女性は何を思う？

女性が別れを切り出すとき、その背景には、言葉では語り尽くせない葛藤が隠れています。
相手への愛情がゼロだったわけではなく、「もう限界」「これ以上は無理」と、
自分を守るために選んだ苦渋の決断だったことも多いのです。

別れて1年が経つ頃、その“振った側の女性”の心にも、大きな変化が現れはじめます。
当時の感情や環境から少し距離を置くことができるようになり、冷静に過去を振り返る余裕が出てくるからです。

彼女たちが一年後に抱きやすい感情には、いくつかの傾向があります。

まずひとつは、「本当にこれでよかったのか？」という自問自答。
当時は、自分の幸せや未来のために別れを選んだものの、時間が経つと、
彼との関係性に対する“惜しさ”や“懐かしさ”がふと心をよぎることがあります。

次に、「元彼は今どうしているのだろう？」という興味や関心。
とくに、SNSや共通の友人を通じて元彼の近況を知ったとき、心がざわつく女性は少なくありません。
これは、まだ心のどこかに相手への未練や、繋がりを感じている証拠です。

また、当時は見えなかった彼の良さに、ようやく気づくタイミングでもあります。
たとえば「いつも気を配ってくれていたこと」「沈黙も心地よかったこと」など、
日々の中で感じる小さな思い出が、じわじわと彼の印象を温かいものへと変えていきます。

ただし、この段階の女性は、“後悔”だけでなく、“自立”も手に入れていることが多いです。
恋愛以外の分野で充実した日々を送る中で、以前よりも視野が広がり、
「復縁するなら、今度こそ自分らしくいたい」といった前向きな気持ちが芽生えてくることもあります。

1年という時間がもたらすのは、「感情の整理」と「本音の浮き彫り」。
振った側の女性であっても、その心の奥には「もう一度話してみたい」「今の私なら違う関係が築けるかも」
そんな想いが芽生えることも、決して不自然ではありません。

彼女たちは、自分の選んだ道に責任を持ちながらも、心のどこかで「彼との再会」を想像しているのです。
そしてもし、その再会が叶うなら――それはきっと、以前とは違う関係が待っているかもしれません。

復縁 一年後のチャンスをつかむ方法

一年という月日が流れても、心に残る想いがあるのなら、
その気持ちには必ず意味があります。
ここからは、実際に復縁のチャンスをつかんだ人の体験や、
心の動きに沿った“アプローチのヒント”を紹介していきます。

別れて一年経っても好きな気持ちは意味がある？

別れてから一年が経っても、相手のことが心から離れない。
ふとした瞬間に思い出が蘇ったり、今どうしているのか気になったり……。
そんな気持ちを抱えながらも、「こんなに時間が経っているのに、まだ好きなんておかしいのかな？」と、自分を責めてしまう女性は少なくありません。

けれど、その気持ちは決して間違いでも、恥ずかしいものでもありません。
むしろ一年たっても消えない想いは、「本物の愛情だった」と心が証明してくれているのかもしれません。

別れてすぐの未練や寂しさとは違い、1年という時間を経てなお残っている感情は、
一時的な感情ではなく、深く根づいた“信頼”や“つながり”から生まれていることが多いです。

人は、時間が経てば気持ちも自然に落ち着くものです。
ですが、それでもなお心が動く相手というのは、単なる恋愛関係を越えた存在。
「この先も一緒にいたかった人」として、心のどこかに居続けるのです。

また、この1年であなた自身も多くのことを経験し、成長してきたはず。
そんな今の自分が、それでもなお「彼を好き」と思えるのなら、
それは「過去に縛られている」わけではなく、「自分の未来を誰と築きたいか」を見つめた結果とも言えます。

さらに、長い時間を経てなお想い続けられる人というのは、実はそれほど多くありません。
それだけ特別な相手だったということに、どうか自信を持ってください。

「まだ好きでいてもいいのかな」と迷っているあなたへ。
その想いは、きっと意味のあるものです。
自分の気持ちを大切にしていい。
そしてもし、その気持ちがあなたを前に進ませるのなら――復縁への一歩として、
今のあなたにできる行動を、そっと始めてみてもいいのかもしれません。

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別れて一年 連絡なしでも元カノに想いは届く？

一年間、まったく連絡を取っていない元カノ。
そんな彼女に対して、まだ想いがある。
でも、「今さら自分の気持ちなんて届かないよね…」と諦めそうになっている男性も多いのではないでしょうか。

けれど、時間が空いたからといって、すべてが“終わった”とは限りません。
むしろ、連絡を絶っていたその一年間の“沈黙”が、思いがけず彼女の心を揺さぶっていることもあります。

女性は感情に敏感です。
別れた直後は、「なんであんな別れ方をしたのか」「彼はもう忘れているのかな」など、さまざまな感情が渦巻きますが、
1年も経つと気持ちが整理され、過去の関係を冷静に振り返るようになります。

そんな中で、「彼からは何の連絡もなかったけど、きっとまだ気持ちはあるのかもしれない」と、
ふとあなたの存在を思い出す瞬間があるのです。

また、連絡がなかったからこそ、印象が良いまま残っているというケースもあります。
たとえば、別れ際にちゃんと向き合ってくれた、誠実だった、優しさを感じた――
そういった記憶が時間とともに“美化”されて、今の彼女の中であなたの印象が良くなっている可能性もあるのです。

もちろん、何のアクションも起こさなければ、そのまま何も起こらないかもしれません。
でも、「連絡がなかった＝気持ちがない」と短絡的に判断するのは、早すぎます。

むしろ大切なのは、“どんなかたちで再接触するか”ということ。
急に長文を送るよりも、まずは軽い一言から――たとえば「久しぶり。元気にしてる？」といった
気遣いのある一言メッセージが、彼女の心に静かに響くかもしれません。

1年という時間は、ただの“空白”ではありません。
あなたと彼女が、互いに成長し、過去を客観的に見つめ直すための“準備期間”でもあったのです。

想いは、沈黙の中でも熟していきます。
そして、それが言葉になった瞬間、届く可能性はゼロではありません。

あなたの気持ちが真剣であるなら、
彼女の心にもう一度、そっと触れることはきっとできるはずです。

元カノ 一年後 連絡したくなる瞬間とは？

別れてから一年。
何の音沙汰もなかった元カノが、突然連絡をくれることがあります。
この「なぜ今？」と思ってしまうようなタイミングには、実は女性ならではの“感情のきっかけ”や“生活の変化”が隠れています。

まず一つ目は、「ふとした瞬間の感傷」です。
季節の変わり目や記念日、誕生日など、かつて二人で過ごした時期や出来事に直面すると、
女性の心は過去の思い出に優しく包まれます。
特に女性は、感情と記憶が強く結びつきやすいため、
思い出の場所を通ったり、共通の音楽を聴いたりするだけで、懐かしい気持ちが溢れ出すのです。

次に多いのが、「今の恋愛がうまくいかなくなったとき」。
新しい出会いがあっても、相性が合わなかったり、思いやりに欠けていたりすると、
無意識のうちに「元彼の方がよかった」と、比較の気持ちが芽生えます。
このときに、“安心できた過去の恋愛”としてあなたを思い出し、連絡を取りたくなることがあります。

三つ目は、「自分自身が成長できたと感じたとき」。
女性は、自分の気持ちが整っていないと、過去の恋愛に向き合うことができません。
でも、仕事やプライベートが落ち着いたり、自分に自信が持てるようになると、
「今なら、あの人ともっと上手に関われるかもしれない」と前向きな想いで、連絡をしようと考えることもあります。

また、共通の友人経由で元彼の近況を知ったときも、大きなきっかけになります。
「元気にしてるって聞いて安心した」「まだ独りなら、話してみようかな」
そんな小さな想いが背中を押して、連絡につながることもあるのです。

連絡をしたくなる瞬間というのは、感情の衝動だけでなく、
“会わなかった時間の中で育った気づき”や“もう一度関わりたいという願い”が自然と表れる瞬間でもあります。

元カノからの突然の連絡は、単なる懐かしさではなく、
「もう一度向き合いたい」というサインかもしれません。

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1年後 復縁 体験談から学べる3つのポイント

実際に「別れてから1年後に復縁できた」という体験談には、
多くのヒントや学びが詰まっています。
その中から共通して見えてくる、大切な3つのポイントをお伝えします。

① 一年の“距離”が気持ちを整理してくれる

多くの体験者が語るのは、「時間を置いたことで冷静になれた」ということ。
別れて間もない時期は、感情があふれていて、素直になれなかったり、
相手の気持ちを押しつけるような行動を取ってしまったりすることもあります。
けれど、1年という期間は、お互いに“自分の気持ち”と向き合い、
必要な距離と時間を保ちながら、心を落ち着けるための十分な長さだったと感じている人が多いのです。

この間に、自分の至らなかった点に気づけたり、
相手の優しさに改めて感謝できたりすることで、
再会したときの関係性が以前よりも成熟したものに変わっていたという声もありました。

② 「連絡の仕方」が復縁の流れを変える

復縁できた人の多くは、1年後に送った“最初のメッセージ”に工夫がありました。
突然の「会いたい」や「やり直したい」といった重い言葉ではなく、
「元気にしてる？」「ふと思い出したんだけど…」というような、
自然な距離感のやりとりから始めていたのです。

この“無理のない再接触”が、相手に警戒心を与えず、
「また話してみようかな」と思わせる大きなきっかけになります。
一気に関係を戻すのではなく、あくまでも“もう一度関係を築く”という視点で動いた人ほど、
復縁の可能性を広げていたことが印象的です。

③ 「過去を掘り返さない」姿勢が未来をつくる

復縁に成功した人たちは、過去の別れの原因を責め合うのではなく、
そのときの自分たちを認めたうえで、「これからどう向き合うか」に意識を向けていました。

「あの時ああすればよかった」よりも、「次はこうしたい」
という未来志向の会話が増えることで、再スタートの関係性が健全なものに変わっていくのです。

このように、1年後の復縁は「感情の整理」と「誠実なコミュニケーション」、
そして「未来への向き合い方」が鍵となります。

あなたの中にも、「まだ終わっていない」と感じる気持ちがあるなら――
焦らず、誠実に、歩み寄る準備を始めてみるのも、決して遅くはありません。

「復縁 1年後」に関するQ&Aまとめ

ここでは、「復縁 一年後」に関して多く寄せられる疑問や不安をQ&A形式でまとめました。
どの質問も、実際に多くの方が検索しているテーマばかりです。
自分の状況と重ねながら、気になるポイントを確認してみてくださいね。

別れてから一年経っても、復縁は現実的に可能ですか？

可能です。ただし、勢いだけではなく、1年という時間をどう過ごしてきたかが大切です。
お互いの気持ちが落ち着き、冷静に過去を見つめ直せるようになったこの時期は、
関係を再構築するのに向いているとも言われています。
実際、復縁成功者の中には「1年後に再会して復縁できた」という体験を持つ方も少なくありません。

1年間、一度も連絡を取っていなかった場合でも大丈夫？

1年間連絡がなかったからといって、復縁の可能性がゼロになるわけではありません。
むしろ、お互いに感情を整理するための「冷却期間」が取れたと考えれば、それはプラスに働くこともあります。
初めの一歩は、短くシンプルなメッセージで構いません。
「久しぶり、元気にしてる？」そんな自然な言葉から、会話の糸口を探していきましょう。

相手に新しい恋人がいたら、もう無理？

相手に新しい恋人がいる場合、無理に踏み込むのは控えた方がいいでしょう。
ただし、時間が経つ中で関係が自然に終わることもあるため、可能性がまったくないとは言い切れません。
この場合は、焦らず、自分磨きに集中しながら、もしまた縁が巡ってきたときに備えておくのが得策です。

連絡するタイミングにベストな時期ってありますか？

一般的には「誕生日」「年末年始」「共通の記念日」など、自然に連絡を取りやすいタイミングが好まれます。
また、季節の変わり目や、思い出に関係するイベントの時期も、相手の心が動きやすい時期です。
無理に日常に割り込むのではなく、“きっかけのある時”を選ぶことで、相手も自然と受け入れやすくなります。

自分から振った側でも復縁したいと思っていいの？

もちろんです。振った側にも、時間が経って初めて気づく気持ちがあります。
「今さら…」と迷う気持ちもわかりますが、過去の自分に正直に向き合ったからこそ、今の気持ちがあるのではないでしょうか。
相手への誠実な言葉を大切にしながら、そっと気持ちを伝えることから始めてみましょう。

もし相手に未練がなかったらどうしよう…？

誰しも、相手の反応が怖くなる瞬間はあります。
でも、「想いを伝える」ことと「復縁を迫る」ことは別です。
まずはあなたの中にある“素直な気持ち”を、押し付けずに伝えることで、
相手にも安心感や信頼感が伝わりやすくなります。

復縁まで何年かかる？

復縁までにかかる時間は、人によって大きく異なります。
1ヶ月で復縁する人もいれば、2年、3年と長い年月を経てようやく再会し、関係を再構築する人もいます。

ただし、ひとつ確かなのは、「時間をかければかけるほど成功する」というわけではないということ。
大切なのは、“お互いが冷静に過去と向き合い、気持ちを整理できたかどうか”です。

1年〜1年半ほどで復縁に至るケースは比較的多く、
その期間にそれぞれが自分自身を見つめ直したり、環境や感情に変化があったりすることが成功につながっています。

焦らず、必要な時間を“自分の心を整える期間”と捉えて、
その間に少しずつ相手との距離を見直していくことが、復縁への近道になるかもしれません。

復縁LINEは何ヶ月後に送るべき？

復縁を意識したLINEは、別れてすぐよりも「冷却期間」を設けたあとに送るのが効果的です。
この冷却期間は、最低でも3ヶ月以上、できれば半年～1年が理想的とされています。

別れてからすぐにLINEを送ってしまうと、お互いに感情的な状態が残っているため、
返信がそっけなかったり、気まずくなってしまうこともあります。
逆に、数ヶ月〜1年ほど間をあけることで、相手の心に「懐かしさ」や「今どうしてるんだろう」という気持ちが生まれやすくなります。

LINEを送るタイミングの目安としては：

• 誕生日や年末年始など、自然な話題があるとき
• 相手のSNSが久しぶりに動いたとき（※ストーカー的でなく、あくまで“きっかけ”として）
• 自分の心に「やり直したい」ではなく「もう一度会話がしたい」と思える落ち着きが出てきたとき

最初のメッセージは、「元気？ 久しぶりだね」といった軽い内容で十分です。
まずは“会話を交わすこと”が大切なので、焦らずゆっくり関係を築いていきましょう。

復縁を諦めた方がいいケースは？

どんなに想いが強くても、「復縁しないほうがいい」ケースは存在します。
それは、自分の心や人生を壊してしまうほど、苦しくなってしまうような恋愛です。

たとえば：

• 相手から精神的・身体的な暴言・暴力があった場合
• 浮気や裏切りを繰り返された場合
• 一方的に都合のいい関係を求められていた場合
• あなたが今、復縁を望むことで心や生活が著しく疲弊している場合

こうしたケースでは、「想い続けること」そのものが、自分自身の大切な価値や自尊心を削ってしまうことになりかねません。
復縁は、“幸せになるため”に目指すものであって、
過去の苦しみに戻るためのものではないはずです。

諦めること＝負けではありません。
自分を大切にする勇気でもあります。
過去の恋にしがみつくより、「もう一度、私らしく生き直す」という選択も、
未来を輝かせる大きな一歩になることがあります。

別れたカップルが復縁できる確率は？

復縁の確率は、一般的に約30〜40%程度と言われています。
ただし、これはあくまで統計上の平均であり、あなたの状況や努力次第で、大きく変わる数字でもあります。

また、次のようなケースは復縁成功率が高い傾向にあります。

• 別れた原因が一時的なすれ違いや誤解だった場合
• お互いに今でも未練を感じている場合
• 冷却期間をしっかり取っている場合
• 別れてからも、信頼関係が途切れていない場合（友達としてやりとりがある等）

逆に、どちらかに強い拒否感がある・完全に音信不通・新しい相手と婚約しているといった場合は、
成功率はかなり低くなります。

とはいえ、大切なのは“数字”ではなく、“気持ちと行動”です。
成功率に惑わされず、あなたが後悔のないように、自分の気持ちと向き合うことが、何より大切なプロセスです。

復縁の確率にとらわれず、あなたの未来を、あなた自身の手で描いていきましょう。

1年という時間が経っても、「忘れられない」「もう一度向き合いたい」と感じるなら、
その気持ちは、きっとあなたにとって本物。
このQ&Aが、あなたの次の一歩をそっと後押しできますように。

自分の心の声に耳を傾けながら、焦らず、一歩ずつ前に進んでいきましょうね。

復縁 一年後の可能性を読み解く15のポイント：まとめ

• 一年後の女性は感情が整理され冷静な判断ができるようになる
• 男性は別れてから時間が経ってから未練を感じやすい
• 振った側でも一年後に後悔が芽生えるケースが多い
• 振った女性も時間の経過で元彼の良さに気づくことがある
• 一年経っても好きな気持ちは意味のある感情である
• 連絡がなくても想いが届いている可能性は十分にある
• 女性が連絡したくなるのは記念日や気持ちに余裕が出たとき
• 体験談では冷却期間を経て関係が深まったケースが多い
• 復縁LINEは最低でも3ヶ月以上空けるのが理想
• 復縁には“きっかけのある日”に連絡するのが効果的
• お互いが成長していれば1年後の再会で関係が変わることもある
• 相手に新しい恋人がいても復縁の可能性はゼロではない
• 無理に迫るのではなく自然な形で接触を始めるべき
• 過去の責任を受け入れ未来に向けた会話が鍵となる
• 復縁成功率は30〜40％だが状況と行動で結果は変わる